PROMOZIONE NATALIZIA!!!
Hai già pensato a tutti i regali di Natale?
Se vuoi fare un regalo davvero utile e perché no, farti un regalo importante abbiamo una proposta per te….
5 LEZIONI DI PILATESTRETCH o PILA-GYM 50 €
(Acquista entro il 23 Dicembre 2018 la tua promozione e
Attivala fisicamente a scuola entro il 21 Gennaio 2019)
BENEFICI del Metodo Pilates:
postura, equilibrio, forza, tonifica, rafforza gli addominali, allunga i muscoli, contrasta i dolori, allevia ansia e stress, aumenta l’autostima…
Dove?
c/o “PHOENIX STUDIO DANCE ASD”
Via Andrea Maria Ampère, 103 Milano
(MM: Piola, Lambrate, Loreto, Pasteur)
Contattaci subito al: 348/0723256
o scrivici a: [email protected]
*PILATESTRETCH:
Giovedì alle 19:30
E’ un corso con Metodo Pilates Matwork e con piccoli attrezzi, dove lavoreremo sulla postura, in contemporanea ad esercizi di stretching, di rafforzamento muscolare total body e sviluppo della forza e tenuta soprattutto nella zona del “core”.
ADATTO A CHIUNQUE!! (si può lavorare a livelli differenti partendo da esercizi di base e aumentando il livello di difficoltà all’interno dello stesso esercizio)
**PILA-GYM:
Martedì alle 18:00
E’ un corso che si divide in due parti: la prima ha un bel riscaldamento dinamico e continuativo sulla musica. un pò danzato, dove si lavorerà con uno stretching profondo; la seconda parte, invece, lavora più con esercizi mirati di rafforzamento muscolare utilizzando il metodo Pilates Mat e con piccoli attrezzi.
