fbpx
+ 39 3480723256 – info@phoenixstudiodance.com

Corsi Fitness e di Ginnastica Posturale a Milano

PILATES

E GINNASTICA FINALIZZATA

AL FITNESS

I Corsi Fitness a Milano sono basati soprattutto su lezioni di ginnastica posturale finalizzata al benessere.

La Phoenix studio Dance è prevalentemente una scuola di danza, ma oltre ai vari corsi di danza incorpora nella sua programmazione, anche corsi dedicati a questo genere di discipline dedicate al recupero fisica ed alla corretta postura.

BOTTONI SCORCIATOIA
BALLO/DANZA/FITNESS
GINNASTICA POSTURALE/PILATES/FITNESS

Sono soprattutto Corsi di ginnastica ibridi, mixati sapientemente con esercizi di ginnastica posturale, muscolare ed anche con esercizi di preparazione alla Danza.

Ad esempio tramite sessioni di allenamento costruite sulle basi del metodo Pilates, senza tralasciare la preparazione atletica del ballo con esercizi mirati, anche inerenti alla musicalità ed al tempo.

Presso la Phoenix a.s.d. di Milano, le nostre classi di Corsi Fitness sono prevalentemente formate da persone propense a:

  • Migliorare la propria postura fisica:
    Nelle sessioni di ginnastica con metodo Pilates, si andrà a lavorare soprattutto il riallineamento della colonna vertebrale, attraverso esercizi storici del conosciutissimo metodo di ginnastica per la postura.
  • Aumentare la propria forza fisica:
    In alcuni esercizi provenienti dal g.a.g. o sempre dalla ginnastica posturale, si andranno a lavorare muscoli principali della schiena, delle braccia e delle gambe sul loro livello più profondo, costruendo così una struttura cellulare del muscolo più compatta e quindi più tonica e forte.
  • Aumentare la propria elasticità muscolare:
    L’allungamento e lo stretching sono le basi di un buon riscaldamento all’interno dei nostri corsi Fitness, prima infatti di passare agli esercizi più complessi, che prendono in carico i vari gruppi muscolari facendoli lavorare per bene, bisogna anzitutto “preparare il terreno” per affrontare il duro allenamento e, senza alcun tipo di fretta, nel mettere in pratica gli esercizi più difficoltosi (rischiando magari di farsi male), procedere con i dovuti modi al riscaldamento globale ed allungamento dell’intero corpo è molto importante.
  • Modellare e tonificare il proprio corpo:
    Ovviamente, uno degli obiettivi principali dei corsisti è quello di giungere ad una consapevolezza di livello superiore, per quanto riguarda la bellezza e la forma del proprio fisico. Esattamente, i corsi di ginnastica finalizzata al fitness della scuola di ballo Phoenix a.s.d. servono certamente anche a questo; accettare di buon grado la forma del nostro corpo è uno dei principali step per migliorare la vita di tutti i giorni, stando meglio con noi stessi, proprio per il fatto che anche la bellezza vuole il suo spazio all'interno della salute, anzi, la bellezza è la salute stessa. Con questo non vogliamo cadere attraverso il luogo comune che spinge tutti ad essere belli, bravi, muscolosi e magari anche ricchi, ma cerchiamo fondamentalmente di trovare assieme a voi uno stile di vita che riduca determinate abitudini sbagliate, per inserirne di nuove e di gran lunga più corrette.
  • Diminuire i propri dolori:
    I corsi di ginnastica posturale della Phoenix a.s.d. includono anche divertimento e buona musica i quali, attraverso l’insegnante certificato, verranno utilizzati per addestrarvi al meglio sfruttando il ritmo; i nostri corsi di fitness hanno come obiettivo principale anche quello di far diminuire in maniera drastica i vari problemi legati al dolore e di conseguenza all'infiammazione sparsa generalmente per il nostro corpo.
    I maggiori dolori muscolo scheletrici, sono di fatto nella maggior parte dei casi trattati, legati alle infiammazioni croniche, ossia, piccoli, medi o grandi traumi che non vengono curati in via definitiva e che col tempo, si fossilizzano su loro stessi generando un trauma meccanico persistente a livello di infiammazione dei tessuti e quindi cronicizzato.
    Questi tipi di dolori possono essere poi curati in due modi: il primo è attraverso l’utilizzo di farmaci, che il più delle volte risultano soltanto essere dei semplici palliativi;  il secondo è attraverso l’intervento chirurgico il quale, potrebbe limitare il dolore non assicurando però la scomparsa dell’infiammazione e della buona funzionalità della zona operata; il terzo è invece quello di lavorare sulla parte colpita dal dolore sfiammandola attraverso il corretto esercizio posturale per, in seguito, rinforzare la parte attraverso l’esercizio più corretto per la salvaguardia della zona colpita.
    Il Pilates ad esempio è spesso utilizzato per far diminuire il dolore causato dalle protrusioni discali della colonna vertebrale, ed in un secondo momento per rinforzare i muscoli paravertebrali che aiutano a proteggere, rinforzare e vascolarizzare la medesima zona danneggiata. In questo modo noteremo un profondo miglioramento sia per quanto riguarda l’infiammazione, il dolore che si sente e la mobilità della parte muscolare allenata.

Per tutti questi punti sopra citati è realmente importante partecipare a corsi di ginnastica come questi, trarrete sicuramente beneficio già dalle prime lezioni, rimanendo sbalorditi e capendo quanto si può ottenere dal nostro corpo con un minimo impegno.

Per informazioni di ogni tipo sui nostri corsi di Fitness e sui corsi di ginnastica posturale a Milano:

Contattateci via mail oppure al 348-0723256.

IN COSA CONSISTE LA GINNASTICA POSTURALE
PHOENIX STUDIO DANCE a.s.d.
  • cod.fisc./p.iva: 08563590960
  • Via Andrea Maria Ampère 103
  • 20131 Milano (MI)

Come raggiungerci in METRO:

  • Lambrate/Piola/Loreto/
    Pasteur/Udine

Come raggiungerci in BUS:

  • Via Porpora/Via Ampère (81)
  • Via Teodosio/Via Casoretto (55/62)
  • P.zza Durante (55)
Follow us

Clicca “mi piace” sulla nostra pagina facebook per rimanere sempre aggiornato su ogni nostra nuova iniziativa!

Visita il nostro canale Youtube video!

Seguici su Instagram!

contatti

Orari segreteria:

  • h.11,00/h.23,00 cell. (o Whatsapp)
  • h.17,00/h.23,00 tel. fisso
info crediti & privacy

Loghi e Marchi del sito Phoenix sono di proprietà dei loro legittimi proprietari.

2014 - phoenix a.s.d. tutti i diritti riservati